小腿为什么会浮肿
日本瘦身网站Dietbook还指出，想瘦小腿靠着一般瘦身法是没用的！被称为人体第二心心的小腿，可说是血液循环和淋巴循环的帮浦，却因为重力以及肌力不足，囤积起了多余的水分和老废物质，因此造成疲劳与脚部肿胀，以及水肿、虚寒体质以及代谢下降，形成易胖体质。透过简单的小腿淋巴按摩，轻松疏通深层淋巴，让小腿变瘦2~3公分！
日本知名抗老美容专家村木宏衣表示，小腿是很容易疲劳、水肿的部位，走路时如果不活用脚踝，就会导致小腿肌在没有确实收缩的状态下，支撑着全身的体重。因此，本来就位于身体最下方，承受着地心引力的小腿大片肌肉，囤积起老废物质，容易水肿和疲劳。
小腿水肿造成肥胖
日本瘦身网站Dietbook也指出，许多人很介意小腿肥胖，却会发现普通的瘦身法很难瘦到小腿，这是因为小腿粗并不单只是脂肪囤积，很大的因素是水肿造成。
改善小腿的水肿，不仅能排出疲劳物质和水分，让双脚变得纤细又轻盈，还对整体的健康与瘦身都有帮助，小腿被称为人体的第二心心，可说是输送血液的帮浦，一旦改善了小腿的血液循环，疏通阻塞的淋巴结，就能达到提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪的效果。
小腿淋巴按摩这样做
日本知名抗老美容专家村木宏衣表示，这个按摩法不需要使用按摩油，能疏通肌肉深处的淋巴， 排出老废物质和水分，让小腿变瘦2~3公分！
从下往上滑动揉捏小腿。
用双手手指按压小腿后方正，像是把小腿的肌肉往左右分开一样，放松肌肉。
用手指按压小腿内侧，以手指加强按压肌肉坚硬的部分，保持按压的状态，抬起脚尖，来回10~15次。