不建议久熬。
天麻中的主要有效成分为天麻素，这种成分并不适合很耐热，在高温条件下很容易挥发，所以在用天麻来熬水的时候时间不宜过长，一般煮开后即可服用。
平时有条件的话，建议可以将天麻先打成粉末，然后用少量温开水来吞服粉末，或者用粉末来泡温水服用，这样能够避免有效成分的挥发，起到的作用也会更好一些。